Ngày 20 tháng 5,2011
Phải chăng một thực chế ít muối làm tăng rủi ro bị chết vì cơn đau tim?
 |
Từ nhiều năm các bác sĩ và viên chức y tế đều cảnh báo là ăn quá nhiều muối có thể tăng rủi ro bị lên cơn đau tim và đột qụy vì lý do huyết áp vượt lên tới mức nguy hiểm.Vậy thì làm sao giải thích được việc một nghiên cứu gần đây cho thấy là ăn ít muối thực sự tăng rủi ro tử vong vì các nguyên nhân nói trên
Nghiên cứu đã theo dõi 3,681 nam nữ khoẻ mạnh tại Châu Âu , tuổi từ 60 trở xuống trong suốt 8 năm, cũng phát hiện thấy là mức tiêu thụ muối trên trung bình không làm tăng rủi ro bị cao huyết áp hoặc chết vì cơn đau tim hay đột qụy. Phát hiện này –công bố trên số báo 4 tháng 5 của tap chí Journal of the American Medical Association --đượng nhiên có vẻ như phản trực giác, nhất là là hiện nay trên toàn nước Mỹ đang có chiến dịch vận động các tiệm ăn và các nhà sản xuầt thực phẩm bớt dùng muối.
Xem: 25 thực phẩm biến chế ẩn dấu cả “tấn” muối
Bác sĩ Jan A, Staessen ,trưởng nhóm nghiên cứu và là trưởng phòng thí nghiêm cao huyết áp tại Đại học Leuven (Bỉ), cho biết thực ra là “phát hiện trên không ủng hộ các khuyến cáo hiện nay nhằm giảm bớt việc tiêu thụ [sodium] trong dân chúng một cách tổng quát hóa và không phân biệt”.
Việc tiêu thụ sodium của các người tham gia nghiên cứu được đo qua hàm lượng sodium trong nước tiểu thâu lượm trong thời gian 24 tiếng vào lúc nghiên cứu bắt đầu. Mặc dầu phượng pháp này được coi là “ khuôn mẫu vàng ngọc’ để ước tính lượng sodium tiêu thụ, nhưng thử nghiệm nước tiểu không thôi có thể không đủ cung cấp một cái nhìn chính xác về lượng sodium tiêu thụ mỗi ngày trong suốt thời gian nghiên cứu dài 8 năm,và các nhà khảo cứu cũng đã thừa nhận điều này
Xem: 10 loại thực phẩm tốt nhất cho tim
Quan trọng hơn nữa, các người tham gia đểu có áp huyết bình thường vào lúc nghiên cứu bắt đầu và họ đều là người da trắng, tượng đối trẻ, trung bình mảnh dẻ hơn người Mỹ điển hình. Thế mà, nghiên cứu trước đây đã chứng tỏ là những người bị cao huyết áp, người da đen , người già và người to béo có khuynh hướng phản ứng một cách tiêu cực hơn đối với sodium
 Systolic (tâm thu) diatolic(tâm trượng) |
Trong nghiên cứu bácsị Staessen và cáccộng sự đ ã chia các ngưởi tham gia ra thành ba nhóm tùy theo lượng tiêu thu ướcđịnh về sodium . Mặc dẩu việctiêu thụ muối nhiều không có liên hệ tới sự gia tăng rủi ro bị cao huyết áp, nhưng nó có liên hệ tới một sư gia tăng nhỏ vể số đo tâm thu (số trên)
Xem: 30 thảo mộc giúp tránh rối loạn về tim
Kết quả cho thấy là số người bị lên cơn đau tim, đột qụy hoặc có những tình trạng khẩn cấp khác về tim mạch chíếm trên 6 phẩn trăm đôi chút, và trong số này khoảng m ột phẩn ba là bị nguy hại tới tính mạng. Những người tiêu thụ ít muối nhất có rũi ro bị chết vì cơn đau tim hay đột quỵ cao hơn 56 phần trăm so với những người tiêu thụ muối nhiều nhất,ngay cả sau khi bệnh mập phì, cholesterol, tiểu đường và các yếu tố rủi khác như hút thuốc đã được kiểm soát
Các nhà khảo cứu không đưa ra một giải thích vững chắc nào vể các phát hiện trên đây,nhưng họ cho rằng mức tiêu thụ sodium đủ thấp để giảm huyết áp cũng có thể giảm sự nhạy cảm với insulin, kích thích phản ứng stress trong hệ thần kinh và ảnh hưởng tới các hóc-môn điểu hòa huyết áp và sư hấp thu sodium. Giáo sư Staessen nói “ mỗi một trong nhựng tác động này có thể có ảnh hưởng không thuận lợi trên tỉ lệ tử vong vì tim mạch”(cardiovascular mortality). Tuy nhiên ông và các cộng sự nhấn mạnh là những người bị cao huyết áp ( nhóm này không có tham gia nghiên cứu )vẫn có thể được lợi ích từ một thực chế có ít muối
Xem: 10qui luật sống tốtcho tim
Hầu hết người Mỹ tiêu thụ mỗi ngày một lượng sodium cao hơn mức được cho là lành mạnh. Theo hướng dẫn của Liên bang mức tiêu thụ giới hạn là 2,300mg/ngày hay 1,500mg cho người da đen và người bị cao huyết áp.Môt số tổ chức y tế đã vận động Chínhquyển Liên bang giảm mức tiêu thụ muối xuống 1,500mg/ngày đồng đều cho mọi người
Theo bác sĩ Randal Thomas thuộc Mayo Clinic,Rochester (Minnecota) thì mặc dầu nghiên cứu trên đây có những thiếu sót nhưng các phát hiện của nó gơi ý là có lẽ chúng ta nên lưu tâm tới sự khác biệt giửa các cá nhân khi đưa ra hướng dẫn vể sodium. Ông nói” Chúngta đều biết là sự nhạy cảm đối với sodium trong thực chế của mỗi người mỗi khác.Ngay cả trong số những người bị cao huyết áp, quá lắm chỉ có phân nửa có lẽ nhạy cảm đối với sodium ,còn đối với toàn thể dân số có lẽ chưa tới 10 phẩn trăm. Vì vậy khi soạn thảo chính sách cho quần chúng, điểu quan trọng là chúng ta phải thừa nhận nhu cẩu có một chính sách không trừng phạt đa số vì lơi ích của thiểu số”
Huh? Low-salt diet ups risk of fatal heart attack?-AmandaGardner- May.5,2011
Những kinh nghiệm hữu ích cho đời sống (41)
1- Thang thuốc trị u xơ tiển liệt tuyến (bạn LoanPhan sưu tầm)
Ông Thái Huệ Sơn , người giới thiệu bài thuốc này, bị u xơ tiền liệt tuyến. đi tiểu khó khăn,bọng đái lói tức sưng to. Sau khi uống 7 tháng thuốc dưới đây đã đi tiểu được bình thường
Toa thuốc bổ khí bổ thận:1. Thục địa 3 chỉ
2. Hoài Sơn 3 chỉ
3. Trạch tả 3
4. Đơn bì 2
5. Táo Ngọc 2
6. Phục linh 2
7. Hắc Đổ trọng 3
8. Ngưu tất 3
9. Bạch truật 2
10. Ngọc thung dung 3
11. Táo nhơn 4
12. Viễn chí 2
13 Quảng bì 3
14. Ngươn nhục 3
15 Đản sâm 3
16. Phấn thảo 2
17. Câu kỷ 3
18. Xích kỳ 2 chỉ.
2- Dùng tỏi và đậu trắng chữa cao huyết áp (bạn ĐoTran sưu tầm)
Nguyên liệu: 100g tỏi ta, 100g đậu trắng có mài trắng, to hơn hạt đậu đen một chút. Hai lít nước.
Chế biến và sử dụng: tỏi bóc vỏ, đậu vo sạch, cho tất cả vào 2 lít nước, ninh nhừ còn 1/8 lượng nước ban đầu thì cho vào rây chắt lấy nước uống hết (có thể ăn luôn xác). Uống như vậy mỗi tháng một lần đều đặn (hoặc 1 tuần uống 2 lần nếu huyết áp vọt tăng lên quá cao!).
Nhà văn Vũ Thị Thường 75 tuổi, bị huyết áp cao tối đa trên 161mmHg, bà Thường áp dụng bài thuốc đơn giản này và sau bảy tháng bà giữ được huyết áp ổn định ở mức 120 – 117/78 – 72 mmHg mà không hề phải uống tây dược.
3- Chữa phỏng đơn giản (bạnKimAnh sưu tầm)
_
Để sơ cứu, người ta để chỗ bị phỏng dưới vòi nước lạnh cho đến khi sức nóng giảm và những lớp da không còn bị cháy, rồi bôi lòng trắng trứng lên .
Có một người bị phỏng nước sôi gần hết bàn tay. Mặc dầu rất đau rát, họ để tay dưới vòi nước lạnh, sau đó đập hai quả trứng lấy lòng trắng ra đánh lên một chút rồi ngâm tay vào đó. Tay họ bị phỏng nặng đến nỗi khi để lòng trắng trứng lên thì da khô lại và lòng trắng làm thành một lớp màng. Khi biết rằng lòng trắng trứng là chất cô-la-gen (collagen) tự nhiên, họ tiếp tục bôi hết lớp này đến lớp khác trên tay, ít nhất là trong khoảng một tiếng đồng hồ. Đến chiều thì họ không còn cảm thất đau rát nữa và ngày hôm sau thì chỗ phỏng chỉ còn bị đỏ chút ít. Họ vẫn nghĩ chỗ phỏng này thể nào cũng để lại thẹo khủng khiếp lắm, nhưng 10 ngày sau, họ vô cùng ngạc nhiên khi thấy tay mình không còn vết phỏng nào, màu da cũng đã trở lại bình thường! Chỗ phỏng đã hoàn toàn được tái tạo nhờ vào chất cô-la-gen có trong lòng trắng trứng, thật ra đó chính là nhau (placenta) chứa rất nhiều vi-ta-min.
4- Một cách chữa phỏng khác
Một bà nội trợ người Mỹ chia sẻ kinh nghiệm sau đây:
Một hôm tôi luộc bắp.Khi lấy cái niểng xâm bắp xem đã chín chưa, tôi đã lỡ tay và bàn tay tôi trượt vào nước sôi. Ông bạn tôi ,một cựu chiến binh Việt Nam,nghe tiếng la của tôi vội chạy vào bếp và khi thấy tôi bị phỏng ông ta liền hỏi tôi có bột mì cũ hay không ( plain old flour). Khi tôi kéo túi bột ra, ông ta bão tôi thọc bàn tay phỏng vào trong đó và giữ nguyên trong 10 phút. Khi rút bàn tay ra thì chẳng thấy vết đỏ, vết bỏng giộp nào mà cũng không cảm thấy đau.
Sau vụ đó, tôi luôn luôn giữ một túi bột trong tủ lạnh để dùng mỗi khi bị phỏng và nhận thấy dùng bột để lạnh tốt hơn
Tôi hỏi người bạn tại sao lại biệt mẹo này. Ông ta kể lại là khi phuc vụ tại ViệtNam ông ta đã chứng kiến một người bị cháy và trong luc hoảng hốt người ta đã đổ cả một bao bột mì lên anh ta..và điều lạ đã xẩy ra vì ngọn lửa không những đã được dập tắt mà nạn nhân không bị vết phỏng giộp nào
5- Dự trữ aspirin tinh thể phòng khi lên cơn đau tim (bạn Xuân Cúc sưu tầm)
Bạn nên mua trữ vài hộp aspirin để trong xe, trong tủ thuốc, ở đẩu giường….và gói hai viên trong giấy thíếc bỏ vào ví hay bóp.sách tay. Bạn nên chọn mua loại aspirine tinh thể (aspirin crystals) vì loại này tan dưới lưỡi nên có tác dụng nhanh hơn loại thuốc viên
 |
Bạn có biết tại sao phải trữ sẵn aspirin không?
Đó là để phòng nhỡ khi bạn lên cơn đau tim. Khi cơnđau tim xẩy ra thì ngoài triệu chứng cánh tay trái bị đau, bạn còn có thể bị đau dữ dội nơi cằm, buồn nôn và đổ mồ hôi.
Nên ghi nhớ là khi lên cơn đau tim, ngực có thể không thấy đau. Đa số (khoảng 60%) người lên cơn đau tim trong khi đang ngủ sẽ “”đi luôn”. Đau ngực có thể làm bạn thức giấc, trong trường hợp này bạn phải bỏ tức thời hai viên aspirin vào mồm và chiêu bẳng một ngụm nước..Sau đó gọi ngay 911 cho họ biết là bạn lên cơn đau tim và đã uống 2 viên aspirin. Tiép theo đó, bạn có thể gọi điện thoại báo cho thân nhân hay láng giềng gần nhất, và ra ghế gẩn cửa chính ngồi chờ toán cấp cứu.Tuyệt đối bạn không được nằm.
6- Trị ho rất giàn dị không tốn kém ( bạn Việt Sượng Nhân sưu tầm)
 |
Một số bác sĩ và khoa học gia Quebec (Canada) tình cờ đã khám phá ra rẳng khi bạn bị ho hành hạ bất kể là do cảm lạnh, cúm, sốt, dị ừng hoặc ho đã lâu mà không khỏi thì buổi tối trước khi lên giường ngủ bạn hãy thoa dẩu nóng như dầu con hổ hay gel nóng Bengay vào dưới gan bàn chân và đi vớ thật ấm. Sáng hôm sau khi thức giấc bạn sẽ thấy triệu chứng ho giảm hẳn. Nếu bạn lập lại vài lẩn như thế tối trước khi đi ngủ thì cơn ho sẽ dứt tuyệt.
7- Rủi ro bị ung thư tuyến giáp tăng do chụp hình X răng và vú ( bạn Thiệu Vũ sưu tầm)
Bác sĩ Oz cho biết là ung thư tuyến giáp tăng nhanh nhất trong giới phụ nữ do việc chụp hỉnh răng và vú với tiaX. Theo ông lý do là vì khi chụp hình tia X , y tá thường không bao quang cổ bệnh nhân tấm lá chằn bức xạ để che chở tuyến giáp (thyroid guard) . Dưới đây là hình áo choàng có chì ( leadapron) có vòng cổ che chở tuyến giáp
 |
8-Sơ gan (bạn BaTran sưu tầm)
Ông Huỳnh Trung Hậu, sanh 1934 bị bệnh ung thư gan thời kỳ thứ 3. Bác sĩ chuyên khoa của bệnh viện Memorial đường Beechnut thành phố Houston, đã xác định tôi không qua khỏi từ 3 đến 6 tháng
Rất may ông đã tìm được những toa thuốc gia truyền Đông y (thuốc bắc) trị được lành bệnh từ năm 2004 đến nay . Dưới đây là bài thuốc ông có nhã ý chia sẻ cùng bàcon
| |||||||||||||||
| Bách Hoa Xà Nhiệt Thảo 2 lượng |
Toa thuốc số 2 chỉ có 2 vị, nhưng bỗ thuốc nhiều cần 4 chén nước đễ đủ thắm khi nấu...
Toa Số 3
| Bắc Nhân Trần | 1 Lượng |
| Bồ Công Anh | 1 Lượng |
| Hoàng Cầm | 3 chỉ |
| Bán Biên Liên | 5 chỉ |
| Đỗ Trọng | 5 chỉ |
| Sa Nhơn | 3 chỉ |
| Thổ Phục Linh | 5 chỉ |
| Bạch Phục Linh | 5 chỉ |
| Ý Vỉ (sống) | 5 chỉ |
| Huyển Sâm | 3 chỉ |
+ Nếu bị đau lưng dạng suy thận thì dùng Liên Tâm Tu không dùng Bán Biên Liên
Lưu ý: Tất cả các thang thuốc đều sắc 3 chén nước còn 7 phân , ( 7/10 chén ) uống nước 1 và 2 sắc 2 lần. Xác thuốc còn lại sắc loãng làm nước uống trong ngày mổi ngày uống 1 thang theo thứ tự 1,2,3. Xoay hết vòng trở lại 1,2,3. Dùng suốt 1 tháng, nếu thấy ngán thuốc hoặc bệnh thuyên giảm, nghỉ 1 ngày uống 6 thang. Tháng thứ 3 nghỉ 1 ngày uống 3 thang. Dù bệnh đã hết cũng nên uống liên tục, có giảm 1 tuần uống 2 tuần rồi giảm 1 tuần uống 1 tuần.
Bệnh ung thư gan thời kỳ thứ 3 của tôi, bác sĩ khẳng định 3 đến 6 tháng thì chết.Tôi đã uống 3 thang 1,2,3 được lành bệnh.
Nếu sơ gan cổ chướng bụng có nước thì dùng toa số 4 gồm 17 vị.
Toa số 4
| Phục linh | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Kim Tiền Thảo | 20 gr | 6, chỉ 7 |
| Chi Tử | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Nhơn Trần | 30 gr | 10, chỉ 0 |
| Long Cốt | 20 gr | 6, chỉ 7 |
| Huỳnh Bá | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Hậu Phát | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Uất Kim | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Chỉ Thiệt | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Bạch Trực | 16 gr | 5, chỉ 0 |
| Biển Đậu | 16 gr | 5, chỉ 0 |
| Thông Thảo | 8 gr | 3, chỉ 0 |
| Hắc Hương | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Nhục Trúc | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Sài Hồ | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Huỳnh Cầm | 10 gr | 3, chỉ 3 |
| Kê Cốt Thảo | 20 gr | 6, chỉ 7 |
Ghi chú: Toa thuốc 17 vị, 1 chỉ bằng 3 gr, uống liên tục 5 thang trong 5 ngày để xác định. Kết quả của 3 thứ ứng nghiệm: giảm, bình, phản ứng.
- Giảm: Tiếp tục uống 5 thang ( có thể nghỉ 1 ngày nếu ngán thuốc )
- Bình: Do tự mình theo dõi hoặc trùng hợp thuốc khác, hay bệnh khác bị phản ứng. Nếu không trở ngại gì hãy tiếp tục uống 5 thang ngưng 1 ngày, lắng nghe cho xác phảng ứng,nếu chưa suy giảm mọi mặt về cơ thể thì tiếp tục uống 5 thang. Đợt 2 vẫn theo dõi liên tục.
- Phản ứng: Bệnh khác phải dùng Tây Dược thì cách nhau 90 phút hãy dùng Đông Dược. Nếu phản ứng về bệnh không đúng thuốc ngưng. ( Đông Dược không kỵ Tây Dược đến độ nguy hại )...
- Lượng thuốc 17 vị cần nhiều nước để nấu tan đều chất thuốc. ( 5 chén còn lại 8/10 một chén thuốc đúng bệnh là thuốc hay; Chính mình tự theo dõi bệnh dùng thuốc sẽ được kết quả tốt ./.
Năm này qua năm khác thận của chúng ta phải lọc máu bằng cách loại bỏ muối, chất độc và bất kỳ những chất vô bổ trong cơ thể chúng ta. Theo thời gian muối sẽ tích tụ ngày càng nhiều và phải được xử lý lọc bỏ. Chúng ta sẽ làm điều đó như thế nào?\
Rất dể dàng. Trước tiên chúng ta chỉ cần mua một bó ngò tây rửa sạch, cắt thành những đoạn ngắn, cho vào một cái ấm rồi chế nước sạch vào và đem nấu sôi trong 10 phút. Sau đó để nguội, lọc , đổ vào bình để trong tủ lạnh,
Mổi ngày uống một ly, muối và các chất độc đã tích lũy sẽ bị thải ra khỏi thận qua đường tiểu
10- Coi chừng khủng bố giả dạng nhân viên dich vụ bưu kiện UPS
Có tin tại vùng thung lũng Hoa vàng (California) đã có bọn gian mua nhiều bộ đồ nhân viên UPS với khoản tiền lớn 32,000 Mỹ kim. Văn phòng Nội an nghi bọn phá hoại có thể giả dạng nhân viên UPS, nên khuyên mọi người khi có người mặc quần áo UPS tới nhà mà khả nghi thì nên yêu cầu họ xuất trình thẻ hành sự. Ngoài ra khi có người mặc quần áo UPS tới giao hàng hay nhận hàng mà không lái xe tải UPS nên báo ngay sở cảnh sát
11- Cho tiền T.I.P người phục vụ
Tập quán cho tiền T.I.P đã có từ thế kỷ thứ 16 tại Anh . Hồi đó tại các quán rượu hay cà-phê ở quẩy trả tiền có đặt một cái hũ đổng thau để khách hàng bỏ tiền lẻ vào đó để được phục vụ nhanh chóng ( To Insure Promptitude-T.I.P)
Ngày nay, cho người phục vụ thêm vài đồng , là để cám ơn họ vể sự phục vụ chu đáo. Điều này đã trở thành thông lệ tại Hoa kỳ. Mỗi năm tới 26 tỉ mỹ kim tiền tip đã được chi ra tại các nhà hàng. Vỉ vậy mỗi khi đi cắt tóc làm đầu, vào tiêm ăn hay gọi giao tận nhà một hộp pizza thì bạn phải tốn vài phút đánh giá dịch vụ để mà cho tiển tip một cách thỏa đáng. Vả lại nếu bạn đã từng làm hầu bàn thì bạn đã biết phẩn lớn tiền những người phục vụ kiếm được là do tiền tip
Vậy thì cho tip bao nhiêu là thỏa đáng?
Người hầu bàn tiệm ăn. Tùy theo dịch vụ, tiền tip tại nhà hàng có thể thay đổi từ 10 tới 20phần trăm của tổng số tiền trên hóađơn. Nếu bạn không vừa lòng vể dịch vụ thỉ cũng đừng cho dưới 10 phần trăm. Nếu có điểu gỉ bất mãn không tha thứ đươc, bạn nên yêu cẩu được gặp người quản lý thay vì cho tip quá thấp. Nói chung ra thì cho tip bẳng 15 phẩm trăm tổng số tiển trên hoá đơn là hợp lý. Nếu bạn rất hài lòng vể cách phục vụ thì cho tới 20% là đủ
Thợ hớt tóc Với khoảng thời gian lâu chừng 20 phút mỗi lẩn cắt tóc thì thông thường tiền tip là 15%
Nhân viên giao hàng. Cho tiền tip 15% cho người giao pizza tới nhà cho bạn cũng xứng với…xăng và nhất là năng lượng mà bạn tiết kiệm được
Tài xế tắc-xi. Nếu tài xế lái xe tới nơi đúng giờ thì tiền tip 15% là xứng đáng. Nếu bạn có việc gấp, người tái xế lái xe nhanh cho bạn thì bạn có thể cho thêm một chút. Nếu người tái xế câu giờ, lái lòng vòng thì tiền tip tùy bạn quyết định
Người trực tầng khách sạn Đây là nhân viên khách sạn lo việc xách hành lý của bạn lên phòng khi mới tới. Thông thường tiền tip là 1 mỹ kim cho mổi va-li
Nói tóm lai cho tip là để tỏ lòng biết ơn vể dịch vụ bạn nhận được .Bạn nên kín đáo đừng “phô trượng” tiền tip bạncho. Ngoài ra, dù muốn dù không ,nhờ cho tip lẩn sau bạn sẽ được đón tiếp nồng hậu hơn
12- Ngăn chặn quảng cáo trên điện thoại
1- Gọi số 877-700-5790 (hay vào www.consumerlawfrmcenter.com) để ghi danh vào “National Do Not Call Registry” để yêu cầu loại bỏ các “cú” điện thoại quàng cáo(telemarkeing cals).
2- Chờ 31 ngày- Đây là thời gian “gia ân” cho các công ty để họ đồng bộ hóa danh sách của họ với DoNot Call Registry. Sau thời gian này bạn sẽ không bị quấy rẩy vì những cú điện thoại quảng cáo của họ nữa
3, Bạn nên biết là DoNot Call Registery chỉ dành cho các cú điện thoại thượng mại có mục đích kiếm lời, liên bang.
| Do not Call Registry không ngăn chặn điện thoại gọi từ các tổ chức thiện nguyện, các tổ chức chính trị, các công ty mà bạn đã có liên hệ, các cơ sở đòi nợ, các nhóm nghiên cứu thuần túy. 15 điều đáng để chúng ta suy gẫm (bài do bạn BáTrần giới thiệu) Danh vọng, địa vị, sự thành công và sự giàu có thường có khuynh hướng gia tăng cái tôi của người ta. Vì vậy, người ta sẽ lạc lối, giống như người lạc đường không thể về nhà được. Ai chứa đầy kiến thức thì điếc trước lời phải trái. Khi hai người tranh luận, một người thường đưa cái biết của mình vào. Cho nên rút lại chỉ nghe thấy tiếng của mình mà không học thêm được gì cả. 1. Sống trong hiện tại  n Phật hỏi đệ tử: - Cuộc sống người ta được bao nhiêu? Các đệ tử thay nhau trả lời: - 80 năm. - Sai. - 70 năm. - Còn sai. - 60 năm. - Sai. - Vậy người ta sống bao lâu? Phật mỉm cười đáp: - Đời người chỉ thuộc trong vòng hơi thở. Lời bình : Đừng ỷ vào quá khứ và cái sắp tới, hãy sống với thực tại. 2. Sau khi chết người ta đi về đâu?  Hoàng đế Goyozer đang học thiền với thiền sư Gudo Toshoku. - Bạch thầy, sau khi chết, người ta đi đâu? - Tôi không biết. - Tại sao Thầy không biết? - Vì tôi chưa chết. - ??? Lời bình: Khi sống, con người nên thưởng thức những vẻ đẹp và bí ẩn của cuộc sống theo cái nhiều người sống. Không cần quan tâm đến thế giới sau khi chết. Hãy sống trọn hôm nay, đừng lo ngày mai vì chuyện ngày mai thì mai mới xảy ra. 3. Định mệnh nằm trong bàn tay  Thời xưa, có vị tướng quyết tấn công địch dẫu quân địch mạnh hơn gấp nhiều lần. Trên đường tiến quân, ông dừng chân ở một đền thờ cầu nguyện, xin giúp đỡ. Sau đó, ông rút ra một đồng xu và nói lớn với quân sĩ: - Bây giờ, ta sẽ lấy đồng xu để xin keo.Nếu là sấp, quân ta sẽ thắng còn ngửa thì quân ta sẽ bại. Chúng ta phó mặc mạng sống cho định mệnh. Đồng xu bay lên, xoay mấy vòng và rơi xuống đất. - Sấp rồi ! Chúng ta sẽ thắng ! Hãy xông lên chà nát quân thù ! – Ba quân reo hò phấn khởi. Sau trận chiến, toàn bộ quân địch hùng hậu đông đảo bị đánh bại hoàn toàn. Vị phó tướng vui vẻ nói với tướng quân: - Không ai có thể thay đổi được bàn tay định mệnh. Tướng quân chỉ mỉm cười không đáp. Ông xoè tay đưa đồng tiền ra. Cả hai mặt đồng xu đều là mặt sấp. Lời bình: Thiên đàng rất công bằng đối với tất cả mọi người, không thiên vị dành riêng cho ai. Sự giúp đỡ duy nhất mà bạn có được là chính bản thân bạn !!! 4. Con sóng nhận thức  Nhìn thấy một con sóng cao lớn bên cạnh, con sóng nhỏ tỏ ra bực mình: - Bực ghê. Sóng kia lớn quá, sao ta bé tí. Chúng mạnh mẽ xiết bao sao ta yếu đuối thế này. Con sóng to cười đáp: – Đó là vì không nhận ra gốc gác của mình mà bạn buồn bực thế. - Tôi không là sóng thế là gì? - Sóng chỉ là hình thức tạm thời trong bản chất của bạn. Kỳ thực bạn là nước. Một khi nhận ra bản chất của chính mình là nước, bạn sẽ không còn ấm ức với cái vỏ sóng này và không còn buồn bực gì nữa. Con sóng nhỏ hiểu ra, cười vui vẻ: - À, bây giờ thì tôi hiểu. Bạn và tôi tuy hai mà một. Lời bình: Con người cho rằng “ngã” là ta nên xảy ra phân biệt ta và người mà buồn khổ. Thực ra loài người được cấu tạo cùng một bản chất trong thiên nhiên bao la. 5. Thiên đường địa ngục  Một vị tướng quân đến gặp thiền sư Ekaku hỏi: - Bạch thầy, thiên đường hay địa ngục có thật hay không? - Thế ngài là ai? - Tôi là tướng quân. Bất ngờ, thiền sư cười lớn: - A ha! Thằng ngốc nào cho ông làm tướng vậy, trông ông giống anh hàng thịt. Tướng quân nổi giận, rút gươm: - Tao băm xác mi ra !!! Thiền sư vẫn điềm tĩnh: - Này là mở cửa địa ngục. Chợt giác ngộ, vị tướng sụp xuống lạy: - Xin… xin thầy tha lỗi cho cử chỉ thô bạo vừa rồi của tôi. - Này là mở cửa thiên đường – thiền sư Ekaku mỉm cười. Lời bình: Thiên đường, địa ngục không phải là chỗ con người tới sau khi chết mà nó ở đây và bây giờ! Lành, dữ đều do tư tưởng. Cửa thiên đường địa ngục mở ra bất cứ lúc nào. 6. Thiên đàng địa ngục đều do tâm tạo  Có một bà lão biệt danh “mụ già hay khóc”. Trời mưa, mụ cũng khóc, trời không mưa mụ cũng khóc. Có người hỏi bà: - Bà lão ơi, sao bà lại khóc? - Tôi có hai con gái, cô chị bán giày vải, cô em bán dù. Khi trời nắng ráo, lão nghĩ tới con em bán dù không được. Khi trời mưa, lão lại lo cho con chị, mưa gió không có khách nào chịu mua giày. - Lão nên nghĩ rằng khi trời đẹp đứa lớn sẽ bán được, khi trời mưa đứa nhỏ bán dù rất chạy. - À, ông có lý. Từ đó, “mụ già hay khóc” thôi khóc. Bà lão cười suốt ngày dù trời mưa hay nắng. Lời bình: Một điều lợi hay bất lợi sẽ tuỳ thuộc vào cách nhìn, cách suy nghĩ của bạn. 7. Phật tại gia  Yangpu về tỉnh Sichuan định tâm tìm kiếm Bồ Tát. Trên đường đi, Yangpu gặp một nhà sư. Nhà sư hỏi: - Cậu đi đâu đấy? - Tôi đi cầu Bồ Tát. - Bồ Tát ở xa, chi bằng đi tìm Phật có hơn không? - Tìm Phật ở đâu bây giờ? - Khi cậu về nhà, thấy người đón cậu trên mình khoác cái mền, chân xỏ dép trái, đó chính là Phật. Theo lời, cậu về nhà thì trời đã khuya. Mẹ cậu nghe con gọi cửa mừng quá vội khoác mền lên người, xỏ dép trái. Bà chạy ào ra mở cửa và khi Yangpu thấy mẹ mình như vậy thì đứng chết lặng. Lời bình: Người ta tìm chân lý nhưng điều cần là thực thi ngay trong lòng, không thì khó mà gặp được. 8. Ngón tay chỉ mặt trăng  Sư Wu Jincang hỏi Lục Tổ Huệ Năng: - Con đọc kinh Đại Bát Niết Bàn bao năm rồi mà vẫn chưa hiểu. Xin tổ sư soi sáng cho. Lục Tổ Huệ Năng cầm quyển kinh đưa cho ni sư, nói: - Ta không đọc được chữ, con hãy đọc, ta sẽ giúp con hiểu. - Tổ không đọc chữ sao ngài hiểu thông nghĩa được? – Jincang rất ngạc nhiên. Lục Tổ Huệ Năng thủng thỉnh đáp: - Chân lý không dựa vào chữ nghĩa. Nó giống như trăng soi trên trời. Trong trường hợp này, chữ nghĩa giống như ngón tay trỏ vậy. Ngón tay chỉ trăng mà nó không phải là trăng. Xem trăng có cần ngón chỉ không? Lời bình: Ngôn ngữ văn tự đều là biểu tượng diễn chân lý. Đừng lầm chữ nghĩa với chân lý như đã lầm ngón tay với mặt trăng.\ 9. Ai đó  Kitagaki, thống đốc bang Kyoto, đến viếng đền Tofuku để thăm Keichu – vị sư trưởng đền này. Đệ tử của Keichu vào báo: - Kitagaki, thống đốc Kyoto muốn diện kiến thầy. - Ta không biết thống đốc nào cả – Sư trưởng trả lời. Đệ tử chạy ra nói với Kitagaki: - Thầy tôi yêu cầu ngài lui gót vì không quen thống đốc nào cả. Kitagaki hiểu ra: - Nếu vậy, hãy báo với thầy anh có Kitagaki muốn diện kiến. - Để tôi thử lần nữa. Lần này, sư trưởng ra đón tận nơi: - Ồ, Kitagaki đấy à. Mời vào nhà. Lời bình: Danh vọng, địa vị, sự thành công và sự giàu có thường có khuynh hướng gia tăng cái tôi của người ta. Vì vậy, người ta sẽ lạc lối, giống như người lạc đường không thể về nhà được. 10. Càng vội càng chậm  Một thanh niên nọ lên núi tìm kiếm sĩ lừng danh để học kiếm thuật. Anh ta hỏi vị sư phụ: - Thưa thầy, nếu con luyện tập chuyên cần thì phải bao lâu mới thành kiếm sư? - Có lẽ 10 năm. - Cha con đã già rồi và con phải chăm sóc ông. Nếu con luyện tập chuyên cần hơn nữa thì mất bao lâu? Lặng yên suy tư một lúc, vị sư phụ đáp: - Trường hợp này có lẽ phải 30 năm. Anh thanh niên không giấu được vẻ nôn nóng: - Trước thầy bảo 10 năm, bây giờ 30 năm. Con sẽ vượt qua mọi trở lực để nắm vững kiếm thuật với thời gian ngắn nhất. - Thế thì anh cần phải ở lại đây 70 năm – Vị sư phụ mỉm cười. Lời bình: Những người quá nóng nảy muốn đạt đến kết quả thì hiếm khi thành công. 11. Đèn đã tắt  Một anh mù đến từ giã bạn mình. Người bạn cho anh một cây đèn lồng. Anh mù cười hỏi: - Tôi đâu cần đèn lồng. Với tôi, sáng hay tối có gì khác. - Tôi biết. Nhưng nếu không mang nó theo, trong bóng tối người khác có thể đụng vào anh. - Ồ, vậy thì được. Đi được một đoạn, bất ngờ anh mù bị một người đâm sầm vào. Bực mình, anh ta quát: - Bộ không thấy đèn hả? - Đèn của ông đã tắt từ lâu rồi mà. Lời bình: Người nào dùng lời kẻ khác để dạy người có thể giống anh mù này. Đèn đã tắt từ lâu, tuy nhiên anh ta không biết điều đó. 12. Bình thường tâm  - Bạch thầy, sống theo Đạo một cách siêng năng là thế nào? - Khi đói hãy ăn, khi mệt hãy ngủ. - Đó là những điều mà mọi người thường làm mà? -Không, không ! Hầu hết mọi người đều không làm như vậy. Khi ăn, mọi người đầy những suy tư, ao ước và khi ngủ lại đầy những lo toan.Lời bình:Có bao nhiêu người mà mỗi sáng thức dậy mà đầu óc không bận bịu những chuyện quá khứ? Con người phải vứt bỏ những điều nguy đã gây ra bão tố nội tâm và sống theo bản chất nguyên thuỷ của họ vì Đạo nằm ngay trong đời sống hằng ngày. 13. Thiền trong chén trà  Vị giáo sư đại học đến gặp thiền sư Nan In để tìm hiểu Thiền. Nan In mời ông uống trà. Nan In rót đầy chén trà rồi mà cứ thế rót thêm. Giáo sư nhắc: - Kìa thầy, chung trà đầy tràn rồi, xin đừng rót nữa. Nan In cười đáp: - Như chung trà này, ông cũng đầy ắp những quan niệm của ông. Nếu trước tiên, ông không cạn chén thì sao tôi có thể bày tỏ Thiền cho ông được. Lời bình: Ai chứa đầy kiến thức thì điếc trước lời phải trái. Khi hai người tranh luận, một người thường đưa cái biết của mình vào. Cho nên rút lại chỉ nghe thấy tiếng của mình mà không học thêm được gì cả. 14. Con quỷ bên trong  Nhà Sư nọ mỗi khi bắt đầu nhập định đều thấy một con nhện khổng lồ làm ông bối rối. Nhà sư liền vấn ý sư Tổ: - Mỗi khi con bắt đầu nhập định thì luôn có một con nhện khổng lồ xuất hiện, dẫu có đuổi thế nào nó cũng không đi. -Lần tới, nếu thấy con nhện xuất hiện, con hãy vẽ một vòng tròn to làm dấu xem nó từ đâu đến. Nhà sư làm đúng như vậy. Khi ông vẽ vòng tròn to vào bụng con nhện, con nhện chạy đi, ông lại có thể tiếp tục thiền định. Sau buổi thiền định, nhà sư rất bối rối khi thấy vòng tròn nằm ngay trên bụng mình.Lời bình:Trong cuộc sống, con người gặp phải nhiều xáo trộn và âu lo, phiền nhiễu. Nhưng âu lo tệ nhất thường là từ chính bản thân mình mà ra. 15. Đích tới có một đường đi không cùng  Một tăng đồ hỏi Thiền sư Baling Haojian: - Nghĩa lý của sư tổ và ý nghĩa của giáo lý có gì giống và có gì khác nhau? - Khi vịt lạnh, chúng lội xuống nước. Khi gà lạnh chúng đậu trên cây. Lời bình: Lạnh vẫn lạnh nhưng phương thức tránh lạnh lại khác nhau. Cùng một mục tiêu nhưng mỗi loài lại có cách riêng của chúng. Để đạt mục tiêu không chỉ có một con đường, không phải ai cũng đi theo một con đường.Hảy khéo chọn . Minh Lam sưu tầm |
